Мерзнут коленки? Причины, лечение, профилактика

Содержание статьи

Прежде чем начинать бороться с озябшими коленками, необходимо определить, в чем причина данной проблемы. Колени могут мерзнуть не только из-за каких-то проблем в вашем организме, но и потому на нижних конечностях меньше всего мышц, отвечающих за сохранение тепла. Греет наши конечности в основном кожа, отдающая тепло ногам, но в холодное время года, без дополнительных средств (одежды и обуви) организму очень сложно сохранять тепло в конечностях и поддерживать его на должном уровне.

Особенно часто холод в коленях беспокоит молодых девушек, которые в угоду моде носят зимой и осенью капроновые колготки и узкие туфельки на шпильке, неспособные сохранять тепло. Такая нелепая погоня за модой, очень часто приводит к различным проблемам со здоровьем, значительно снижающим качество жизни уже в молодом возрасте.

Но это лишь одна из множества причин, приводящих к тому, что человек сталкивается с холодом в коленях. Об остальных проявлениях этой неприятной болезни, мы поговорим ниже.

Наиболее встречающиеся причины холодовых ощущений в коленях

Если вы стали замечать что у вас часто замерзают колени, внимательно изучите причины, описанные ниже, возможно, они помогут узнать, почему у вас появился такой неприятный симптом. Зачастую он свидетельствует о прогрессирующих заболеваниях, несвоевременное лечение которых, в будущем приведет к весьма плачевным последствиям.

Помимо замерзания коленной области, человек может столкнуться с онемением пальцев ног и шелушением эпидермиса вокруг них, связанного с тем, что кожа из-за нарушенного кровообращения начинает терять свою эластичность.

Так все же из-за чего холод может ощущаться в области коленок?

Неприятные ощущения в коленках бывают вызваны вегето-сосудистыми нарушениями, приводящими к проблемам с кровообращением, тонусом сосудистой системы и некоторых органов.
В результате низкого давления также может появиться холод в коленях.
Если больной страдает заболеваниями щитовидки, в организме замедляются все жизненно важные процессы, в результате чего человек постоянно чувствует себя уставших и замерзшим.
Колени мерзнут у худощавых людей, имеющих узкую грудную клетку. В связи с ее миниатюрными размерами, сердце у такого человека меньше стандартного, а значит, нормальное кровообращение в организме не будет обеспечено. Отсюда и холод в конечностях.

Употребление бета-адреноблокатора тоже может вызвать данную проблему
Железодефицитная анемия, приводит к гипоксии, а та, в свою очередь, влияет на насыщение кислородом крови. Если его недостаточно, люди, страдающие этим недугом, начинают чувствовать постоянный холод в конечностях, сопровождающийся покалыванием и онемением.
Замерзание коленок бывает вызвано паразитами, живущими в нашем кишечнике. Они выделяют токсические вещества, оказывающие негативное воздействие на сосудистый тонус.
У курильщиков также замерзают колени из-за сосудистых проблем.
Мерзнуть ноги могут и от остеохондроза, приводящего к защемлению нервных окончаний в позвоночнике.
Употребление бета-адреноблокатора тоже является причиной, почему человек ощущает постоянный непроходящий холод не только в коленках, но и во всем организме.

Если у вас беспокоит холод в конечностях, проверьте, нет ли нарушений в капиллярном кровообращении,

вызванном следующими недугами:

Варикоз и аномалии в строении сосудов вызывают холод в конечностях, отеки и болезненные ощущения при ходьбе. Помимо этого, на ногах образуются узлы и звездочки из лопнувших капилляров.
Проблемы с сердцем и вегето-сосудистая дистония, приводят к тому, что человек быстро устает, чувствует постоянный холод, отдышку и появляются сильные отеки на стопах.
Диабет приводит к снижению чувствительности конечностей, а соответственно и к их замерзанию.
У пациентов с больной щитовидкой наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Они чувствуют постоянный холод в конечностях, сильно слоятся ногти и выпадают волосы.

В том случае, если помимо холода вы обнаружили у себя еще что-то из вышеперечисленной симптоматики обязательно сходите к врачу, сдайте анализы, сделайте сосудистое УЗИ и кардиограмму. Именно такое обширное обследование поможет выявить истоки болезни.

Как избавиться от замерзших коленок

Если симптом холодных коленок наблюдается из-за недугов с сосудами, то необходимо позаботиться об их укреплении. Чтобы они расширились, а кровоток нормализовался, ежедневно принимайте контрастный душ.

Старайтесь чаще посещать сауну, после которой сразу же окунайтесь в холодный бассейн. Неприятные ощущения в ногах перестанут вас беспокоить, а сосуды придут в норму.

Озябшие коленки будут вас беспокоить в случае низкого гемоглобина. Чтобы его повысить необходимо, дополнить свой рацион овсянкой, курагой, миндалем, сушеным виноградом и свежей тыквой. Чтобы не было сосудистых спазмов, чаще кушайте рыбу.

Откажитесь от кофе и алкоголя, действующих на сосуды неблагоприятно. Пейте чаи с имбирем, они улучшают кровоток и укрепляют иммунную систему организма.

Зимой и осень носите термобелье из хлопка. Оно поможет вам сохранять тепло и избегать перемерзаний.

Делайте утренний и вечерний массаж ножек и старайтесь как можно больше ходить босиком.

Видео

Видео — Причины и лечение зяблости.

Средства народной медицины против озябших коленок

Чтобы ваши ноги согрелись, проводите следующие процедуры:

Озябшие участки конечностей растирайте спиртом или делайте на ночь спиртовой компресс. Но перед

Барсучий жир необходимо использовать перед выходом, он поможет вам устранить неприятные ощущения.

этим примите горячую ванну, дабы распарить проблемные участки, затем нанесите на них спирт и обмотайте шерстяной тканью. Уже через несколько минут, вы почувствуете приятное тепло.
Полезно принимать солевые ванны или парить конечности в солевом растворе. Чтобы его приготовить возьмите пять ложек морской соли, немного молока и десять капель розмаринового масла. Такая ванночка поможет согреться и насытить кожу полезными веществами.
Если зябкость не отступает, возьмите шерстяные носки, насыпьте в них немного порошка красного перца и походите в них. Согреются не только ступни, но и коленки.
Избавится от окоченевших коленок, а также устранить неприятные ощущения вам поможет барсучий жир, который необходимо втирать в пострадавшие участки перед тем, как выходить на улицу.
Дабы не мерзнуть натрите позвоночник по всей длине настойкой корневища кирказона. Подобная процедура поможет устранить замерзание и согреет не только область коленок, но и все тело.
Если вы задаетесь вопросом, почему замерзают коленки и ищите причины недуга, то лучшего способа для борьбы с ним, чем массаж не найти. Делайте его утром и вечером с разогревающим маслом. Таким образом, ножки перестанут зябнуть.

Как предотвратить замерзание коленок. Профилактические меры

Чтобы вам никогда не пришлось столкнуться с симптомами озябших коленок,

лучше всего проводить профилактику этого недуга и тогда он вас не коснётся.

Для тренировки сосудов закаляйтесь и как можно чаще посещайте сауну.
Занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде и роликах, посещайте занятия по аэробике.
Бросьте курить и употреблять алкогольные напитки. Откажитесь от кофе.
Кушайте побольше рыбы, используйте в приготовлении блюд морскую соль и морскую капусту.
Выпивайте ежедневно два – два с половиной литра воды. Это поможет усилить циркуляцию крови в организме.
Носите теплую одежду и обувь в холодное время года.