Боли пяточных шпор и их опасность? Болела ли она у Вас?

боль от пяточной шпоры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пяточная шпора – такой костный нарост на подошве стопы, в месте, где крепятся сухожилия. Эти наросты принимают форму шипа либо крючка, размер которого колеблется, как правило, в рамках 0,5-1 см. Пяточная шпора является следствием плантарного фасциита.

Причины возникновения

В группе повышенного риска получения шпоры на пятках находятся люди:
  • пожилого возраста, поскольку у них утончается жировая подушка на пятке, и нередко они обладают хроническим ушибом пятки;
  • с избыточным весом, так как из-за него увеличивается нагрузка на стопу;
  • страдающие болезнями позвоночника;
  • сахарным диабетом;
  • с плоскостопием, ввиду того, что происходит излишнее натяжение, пяточная кость воспаляется;
  • с высоким сводом стопы;
  • которые имеют систематические продолжительные прогулки или же работу, связанную с долгим стоянием на ногах;
  • спортсмены из-за непрерывных сильных нагрузок на стопы.

Симптомы

Наиболее заметными признаками, по которым можно диагностировать у себя наличие данного заболевания, являются:

  • Сильная боль в пяточной области. Болезненные ощущения усиливаются при увеличении давления на пятку. Например, утром, когда больной встает с кровати, боль очень острая, поскольку происходят микроразрывы ткани, соединяющей фаланги пальцев и пяточную кость. За ночь они срастаются, а утром ситуация повторяется. В течение дня интенсивность боли снижается, так как эта ткань растягивается, однако к вечеру неприятные и болезненные ощущения возвращаются. Из-за того, что совершаются неоднократные надрывы, костная ткань разрастается и образуются пяточные шпоры.
  • Краснота и грубость кожи на пятке. Ввиду того, что образуется нарост, который оказывает непрерывное давление на мягкие ткани, происходит их воспаление, что в свою очередь приводит к покраснению и огрубению кожи.
  • Аномальная походка, небольшая хромота, наклон в одну сторону, в попытке уменьшить давление на больную область ноги. В особо тяжелых ситуациях, когда болит пятка слишком сильно, людям приходится ходить с тростью.
  • Уплотнение или мозоль на пятке, не самые приятные ощущения при нажатии на нее.

Так, зная, как болит пяточная шпора, где, в какое время суток интенсивнее, можно предположить, что у больного есть данная проблема.

Диагностика

Лечение, как и при большинстве других заболеваниях, лучше начинать лишь после того, как пациента осмотрит врач. Если пострадавший решит обойтись без помощи квалифицированного специалиста, он может спутать симптомы данной проблемы с иными. Схожими симптомами целиком или частично обладают такие болезни, как растяжение связок, травма стопы, перелом ее костей и т.д.

Однако доктор может быстро и с легкостью поставить верный диагноз, лишь выслушав жалобы пациента и проведя небольшой осмотр. Однако для верности лучше пройти еще и рентгеновское или ультразвуковое обследование, по результатам которых будет четко виден нарост, а также величина очага воспаления от этого нароста.

Лечение

Первый вопрос, который возникает у больного сразу после того, как врач диагностирует заболевание: «Как снять боль при пяточной шпоре?».

Как упоминалось уже выше, самолечением заниматься не рекомендуется, так как при неверном диагностировании болезни ситуация может только ухудшиться, а иногда, даже верно определив проблему, возможно недооценить степень нарушений, и тогда потребуется уже оперативное вмешательство.

Существует несколько способов и технологий терапии шпоры пятки, которые с высокой эффективностью помогают больным:

  • Применение строгого постельного режима.
  • Выполнение ЛФК (лечебной физической культуры) с одновременным снижением нагрузки на стопы (например, снижение времени ходьбы, нахождения в стоячем состоянии и т.п.)ортез на ночь
  • Использование стелек с супинаторами, при желании – добавить подпяточники (хотя они малодейственные при этой проблеме). Стельки закрепляют ногу в верном положении и способствуют равномерному распределению нагрузки на стопы.
  • Использование ортезов на ночь, они фиксируют ногу в нужном положении.
  • Тейпирование, для закрепления стопы в правильной позе.
  • Внетелесная ударно-волновая терапия, чтобы разрушить солевые отложения и восстановить клетки.
  • Иммобилизация.
  • Хирургическое вмешательство (хоть и весьма эффективно, однако редко применяется).

Так, бывает как консервативная терапия, так и оперативное.

Консервативное лечение

Направлено на снижение болевых ощущений и снятия воспаления на поврежденном месте.

Наружные средства терапии

Прежде всего применяются различные наружные средства терапии:
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Понятно из названия, они применяются, чтобы убрать воспаление, а также обезболить пораженное место. Обычно используются мази: Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак, Индометиациновая, а также Кеторол гель.

Данные средства втираются в больное место до тех пор, пока мазь не впитается. Проделывать процедуру надо три-четыре раза в день на протяжении двух недель.

  • Противовоспалительные и местнораздражающие средства. Они применяются для снятия боли, запускания метаболизма, снижения воспалительных процессов, а также для устранения риска получения инфекции. Здесь можно использовать Димексид гель, а также медицинскую желчь.
  • Гель используется для компресса на пораженную область. Прежде всего, необходимо разбавить 1 столовую ложку геля кипяченой водой в пропорции 1:5, потом нанести полученную субстанцию на стерильную марлю, после чего приложить к пяточной шпоре и надеть шерстяной носок. Делать компресс надо на 20-30 минут каждый день, потребуется 8-10 процедур.
  • Лечение желчью предполагает те же действия, что и с гелем, но с тем отличием, что желчь не разбавляется водой. И этот компресс надо делать на ночь, ежедневно, но в течение одного-двух месяцев.
  • Биологически активные добавки (БАДы). Применяются, чтобы убрать воспаление, снизить боль, ощущение дискомфорта, повысить микроциркуляцию.
  • Крем «ОРТО Пяточная шпора». Этот крем поможет размягчить кожу, разогреть стопу, улучшить процесс кровоснабжения в ней, снять воспаление.
  • Гель-крем «Пяткашпор». Снимет ощущение напряженности в стопе, а также признаки шпоры на пятке, повысит подвижность ноги.
  • Крем «Акулий жир». Обладает теми же свойствами, что и выше. Втирать его один-два раза в день в пятку со шпорой, которую после укутывают какой-нибудь мягкой, а главное – теплой, тканью ровно на один час.

Первые два крема надо втирать три-четыре раза за день от двух недель до одного месяца. Кроме того, терапию шпор лучше проводить вместе с использованием ортопедических стелек.

  • Наружные пластыри. У таких пластырей растительный базис, применяются для устранения боли и отечности, улучшения процесса кровообращения. Пластыри необходимо использовать исключительно в случае, если кожа чистая, неповрежденная. Если все в порядке, то пластырь наклеивается от одних до трех суток, после чего проводится перерыв на пять-шесть суток. Так, следует делать процедуру 12-16 раз.
  • Отдельно стоит выделить крема «Зорька», «Сила леса», поскольку они оба являются весьма эффективными средствами с мощными регенерирующими свойствами. Они также ускоряют заживление ран и убирают воспаление. Применяются эти крема не только при пяточных шпорах, но и при всех типах кожных заболеваний, болезнях суставов, варикозе. Способ применения довольно-таки очевидный: нанести толстым слоем на пятку со шпорой и надеть шерстяные носки.

Видео

Видео — Пяточная шпора

Инъекционное лечение

Терапия используется, если пациент испытывает сильнейшие боли, запущен воспалительный процесс, который не получается излечить иначе.

Возможны два типа инъекций:
  • Новокаиновые блокады, чтобы уменьшить болезненные ощущения. Их делают один или два раза в сутки, но строго на протяжении острого периода.
  • Инъекции глюкокортикоидов, чтобы снизить степень воспаления и боли, а также рассосать кальцинаты. Они вводятся в самую болезненную точку на пятке. Обычно делают от одной до трех инъекций.

Стоит отметить, что данные препараты можно вводить как отдельно, так и совместно с физиопроцедурами. К примеру, электрофорез с новокаином. Помимо этого, врач может назначить массаж, радоновые ванны, магнитотерапию, ультразвук. А когда проявится положительный эффект всех перечисленных выше действий, в так называемый период затихания, уже проводится курс лечебной гимнастики.

Оперативное лечение

Состоит в хирургическом удалении пяточной шпоры, то есть удалении костного нароста, путем рассечения уплотнившейся ткани и дальнейшего освобождения нервных окончаний, которые были сдавлены вследствие наращения тканей.

Лечебная физическая культура

Эти упражнения необходимо сделать каждому больному, прежде всего, для того, чтобы растянуть соединительную ткань. Если выполнять их на регулярной основе, то ткань укрепится, будет более эластичной, что поможет снизить болезненные ощущения на момент болезни и уменьшить вероятность возникновения проблемы впоследствии.

Прежде, чем начать выполнять упражнения, будет верным провести небольшую зарядку, чтобы разогреть мышцы, иначе можно попросту навредить себе.

Кроме прочего, если заменить неправильную обувь на более удобную, пользоваться стельками и ортезами, назначенными специалистами, и одновременно проводить ЛФК, то результат будет намного заметнее и эффективнее.

Предложенные пять упражнений можно проводить дома и в любой момент времени, но будет лучшим делать именно в перечисленной ниже последовательности, так как это снизит риск нанесения вреда себе.

  • Встаньте лицом к стене, упритесь в нее ладонями, ноги поставьте друг за другом, при этом больная должна быть сзади (если болят обе ноги, то меняйте их местами). Далее приседайте, стараясь не отрывать пятки от пола, а ноги надо сгибать до тех пор, пока не возникнет натяжения внизу голени. Едва почувствуете это, необходимо замереть на пятнадцать секунд, затем надо будет вернуться в исходное положение. Процесс необходимо повторить десять раз. Это упражнение и послужит разминкой.
  • Данное упражнение является продолжением разогрева. Его надо выполнять на лестнице или неком возвышении (можно положить стопку книг, чтобы получилось около 5 сантиметров высотой). Необходимо встать носочками на край ступени или стопки, а пятки должны свисать ниже опоры. Руки упираются в перила или стену. После наклоняемся к стене, тем самым натягивая мышцы внизу голени. Так же, как и в первом упражнении, надо замереть на пятнадцать секунд, после вернуться назад. Повторить десять раз, отдохнуть две-три минуты, повторить упражнение, но уже на одной ноге.
  • Упражнение обязательно выполнять лишь после первых двух. Оно заключается в катании стопой скалки/теннисного мячика/бутылки. Делая это нехитрое дело, стопа будет массажироваться, не следует забывать, что предмет должен перекатываться по всей ступне. Если будете испытывать сильные боли, то можно взять бутылку с холодной водой и перекатывать ее. Это поможет снять часть боли. Выполнять данное упражнение надо на протяжении пяти минут.
  • С помощью этого упражнения мы укрепим мышцы стопы, что уменьшит болезненные ощущения, а также вероятность повтора данного заболевания. Заключается в следующем: рассыпаем небольшие предметы – небольшие шарики, монетки, ключики, камешки, а затем с помощью пальцев ног поднимаем их и перекладываем их в банку/коробку. Но важно, чтобы эти предметы не были одинаковыми и были не менее тридцати штук. Если нет таких предметов, то можно попробовать положить полотенце на пол и пальцами ног попытаться сложить его.
  • Последнее и заключительное упражнение, так же для растяжения соединительной ткани: руками притянуть к себе стопы, постараться согнуть стопы с тыльной стороны как можно сильнее. Затем надо подождать в таком положении секунд пятнадцать, а потом повторить эти действия десять раз.

Тейпирование

Тейпирование – закрепление суставов, связок и мышц путем наложения клейкой ленты, чтобы лечить определенные травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата.

Тейпирование следует применять после проведения растяжки и последующих упражнений.

Если у больного пяточная шпора, то необходимо удлинить ее и поддерживать продольный свод ступни.

По возможности, данную процедуру будет лучшим проводить с помощью тейпа (спортивной ленты), если она отсутствует, то пластырем. Плюс понадобятся ножницы с затупленными наконечниками, чтобы его снять, эфир, чтобы обработать кожу, и бинты.

  1. Предварительно сделаем «якорь» — отрезаем полосу лейкопластыря той длины, которой хватит для охватывания самого широкого места стопы у ее свода. Затем закрепим ее.
  2. Следующую полосу надо наложить ровно на то же место, но в этот раз сверху, так, чтобы края второй полосы на 2 сантиметра заходили за края первой.
  3. У основания большого пальца необходимо зафиксировать третью полосу, и провести ее внизу, чуть спереди от пятки.
  4. После надо зафиксировать пластырь там же – у основания большого пальца, но уже с внутренней стороны стопы.
  5. Четвертую полосу надо провести от мизинца, снова вокруг пятки, закрепить там же, но с внешней стороны.
  6. Надо повторить пункты 4 и 5, но со смещением новых полосок приблизительно на четверть ширины пластыря.
  7. Начиная от пальцев и направляясь к пятке, необходимо приклеить к подошве несколько полос, длина которых должна быть немногим более половины охвата стопы, полосы должны заходить одна на другую на половину ширины ленты.
  8. И, наконец, надо прикрепить фиксирующей полосы вокруг стопы по бокам (от большого пальца до мизинца).
  9. По выполнении вышеперечисленного следует примять повязку.

Ночные ортезы

Лучшим вариантом лечения пяточной шпоры является комплексная терапия, которая включает в себя и ЛФК, и тейпирование, а также применение ночных ортезов. Как уже упоминалось выше, утром болезненные ощущения намного сильнее из-за того, что за ночь микроразрывы соединительной ткани срастаются, а утром при первом наступании на пятку снова происходят надрывы.

Так почему же эти надрывы срастаются за ночь? Дело в том, что ночью человек себя не контролирует и спит в положении, при котором носки стоп вытянуты, говоря специфическим жаргоном, суставы голеностопа и стопы находятся в так называемом положении «подошвенного сгибания». Оттого разрывы срастаются, но с укорочением. А когда больной снова встает на ногу, длины не хватает, и происходит разрыв.

Чтобы этого не происходило, применяют ночные ортезы, закрепляющие ногу в положении 90 градусов, что помогает избавиться или, по крайней мере, снизить утреннюю боль.

Однако бывают случаи, когда не получается приобрести данное изделие. В такой ситуации есть возможность сделать его своими руками. Необходимо надеть на больную ногу длинный гольф, затем носок его привязывается к самой ноге. Как вариант, можно воспользоваться валенком, ввиду того, что его конструкция весьма жесткая, что не позволит стопе согнуться ночью. Разумеется, сначала пациент будет испытывать довольно сильный дискомфорт, но постепенно к этому можно будет привыкнуть, тем более, что такая импровизация будет иметь положительный результат – болезненные ощущения по утрам станут на порядок меньше.

Лечение народными методами

Раньше, когда не существовало еще никаких исцеляющих кремов, чудодейственных пластырей и прочего, активно применялись народные средства лечения:

  • Хождение босиком. Этот метод поможет рассосать шпору, снизить воспаление и снять отек. Согласно данному методу, следует ходить без обуви по мелкому песку, по траве с росой, желательно ранним утром. Данная процедура должна быть приятной, посему следует просто расслабиться и наслаждаться прогулкой, которая принесет облегчение не только душе, но еще и больной пяточке. Но ни за что не надо совершать никаких активных действий вроде бега и прыжков. На прогулку следует потратить около сорока минут ежедневно, конечно, если на момент болезни лето. Притом, это упражнение послужит хорошим способом профилактики.
  • Лечение шпоры на пятке горячим песком. Конечно, идеальным вариантом было бы посидеть на берегу моря, закопав ноги в горячий песок. Однако не у каждого есть такая возможность. Поэтому в качестве альтернативы можно взять мелкий морской/речной песок и прогреть его в духовом шкафу. После того погружать туда пораженную пятку, пока песок не остынет. Этот метод используется перед сном, очень актуален в периоды обострения, так как песок обладает свойством теплопроводности, поэтому способен прогреть больную область практически до костей. Благодаря этому уменьшатся болезненные ощущения и снизится воспаление.
  • Положительный эффект оказывают металлы – медь и алюминий, которые уменьшают болевой синдром и убирают воспаление. На протяжении дня, если пациенту необходимо передвигаться, то под пятку со шпорой надо положить кусочек фольги. Если больной находится дома, то при наличии медных тарелки или подноса их следует нагреть, поставить на эту посуду болящую пятку. Держать ее там, покуда тарелка/поднос не остынет. Вместе с тем, можно делать аппликации с фольгой: намазать пятку со шпорой барсучьим жиром или настойкой сабельника и прикрыть ее фольгой.
  • Лечение солью тоже устраняет болезненные ощущения и воспаление, а еще служит профилактикой возникновения шпоры. Существует несколько методов такого лечения.
  • Первым делом необходимо разогреть половину пачки крупной соли, затем опустить туда больное место, держать там ногу пока соль не остынет.
  • Берем одну столовую ложку мелкой соли, добавляем туда десять миллилитров настойки йода на спирту, столовую ложку меда. Перемешиваем, полученную субстанцию прикладываем к пораженному месту на ночь. Утром, как пациент проснется, необходимо еще проходить с ним, как минимум, пятнадцать минут. Проделывать это следует от двух раз в неделю.хоз мыло
  • Взять таз, вылить туда пять литров воды и высыпать один килограмм соли, полученный раствор вскипятить. Затем подождать пока он остынет до терпимого состояния, опустить там ногу пока не остынет. Выполнять эту процедуру десять раз каждый день.
  • Лечение прополисом. Обладает теми же свойствами: снимает воспаление, боль, рассасывает шпору и является профилактикой возникновения. Что следует делать: возьмем кусочек прополиса, распарим его, сделаем из него лепешку, прилепим ее к пятке, закрепим сверху сухой тканью. Выполняется эта процедура на ночь, каждый день. Этого кусочка должно хватить на три или четыре раза.
  • Лечение хозяйственным мылом. Берем кусочек мыла, натираем на терке, расплавляем то, что получится, на огне, ждем пока субстанция немного остынет, прикладываем к пятке со шпорой, обматываем целлофановым пакетом, ждем ночь. Данная процедура проводится каждый день на протяжении двух-трех месяцев.
  • Компрессы из картофеля. Они размягчат мозоль, уберут болезненные ощущения и отек. Прежде, чем использовать картофель, его надо положить на пару дней на какое-нибудь доступное солнцу место, чтобы тот стал зеленым. После этого его натираем на терке (вместе со шкуркой) и прикладываем к пяточной шпоре. Это проводится перед сном, утром убирается. Проделывать надо десять дней без приостановок.
  • Компрессы из настойки ягод бузины опять-таки обезболят и снизят воспаление. Берем 1-литровую банку, кладем туда свежие ягоды примерно на три четвери объема, заливаем до самого верха медицинским спиртом, а затем настаиваем полученную субстанцию одну неделю. По прошествии времени можно смочить бинт/марлю в ней и приложить к пятке со шпорой на ночь. Делать раз или два в неделю.
  • Отвар хрена. Снимет боль, воспаление, смягчит мозоль, замедлит развитие шпоры. Берем литр воды, кидаем туда 100 гр. корней или листьев хрена, отвариваем их примерно пять минут. Немного погодя, когда отвар остынет, опускаем туда пятку, держим ее до момента, когда вода станет прохладной. Повторять эти действия два раза в неделю.

Профилактика

Чтобы исключить возможность возникновения данной неприятной и болезненной проблемы, следует выполнять такие действия:

  • Ношение подходящей по размеру и комфортной обуви.
  • Массаж ног, курсы физиопроцедур в качестве профилактики.
  • Непрерывный тренаж мышц и связок стопы.
  • Выполнение гимнастических упражнений, ЛФК.
  • Правильное питание.
  • Сохранение массы тела в рамках нормы.
  • Вести здоровый и активный образ жизни.
  • Излечение заболеваний суставов, позвоночника, плоскостопия и т.д. сразу после их диагностирования.
  • Не перегружать стопы.

 


Похожие статьи

Вся информация на портале представлена в ознакомительных целях, перед её применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Копирование и распространение информации без ссылки на источник запрещено и защищено законом об авторских правах Copyright © 2015 - 2017 г. все права защищены
Всё о коленных суставах © 2017  · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх