Как убрать щелчок в колене, появился 1.5 месяца назад, после больших нагрузок (видео)

Вопрос:

Как убрать этот щелчок, он меня пугает. Появилось 1.5 месяца назад. Болит колено после чрезмерных тренировок (приседании с большим весом). Периодически боль уходит ( после прогревания на ночь). Хочу убрать все эти проблемы навсегда, помогите так же есть небольшой хруст которого не слышно. Но можно почувствовать при сгибании особенно если дотронуться до колено чувствуется. Помогите прошу 😢мне всего 16.

Видео — хруст в колене

Ответ:

Щелчки, хруст в колене могут появляться при недостаточном количестве внутрисуставной жидкости, выполняющей роль смазки в суставе, а также при явлениях артроза. Приседания вредны для сустава, так как способствуют травме менисков (хрящ внутри сустава) и могут вызывать менисцит. Лучше исключить или ограничить упражнения с приседаниями. Полезен будет массаж коленного сустава, который можно делать самостоятельно (самомассаж).

Замени приседания этими упражнениями. Они не дают нагрузку на сам коленный сустав. А вообще сделай мрт. Может понадобится операция

упражнение для ног


Похожие статьи

Вся информация на портале представлена в ознакомительных целях, перед её применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Копирование и распространение информации без ссылки на источник запрещено и защищено законом об авторских правах Copyright © 2015 - 2017 г. все права защищены
Всё о коленных суставах © 2017  · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх