5 правил лечения плоскостопия

плоскостопие

 

 

 

 

 

 

 

 

Что такое плоскостопие? Это деформация правильной формы стопы у взрослых и детей, приводящая к тому, что подошва ноги теряет свою амортизирующую функцию. От «безобидного», на первый взгляд, недуга могут страдать все системы человеческого организма. Появляется боль, которая ограничивает его в выборе профессии, не позволяет долго ходить или стоять. Чтобы не допускать развития болезни в тяжелые степени, нужно своевременно озаботиться вопросом ее диагностики и выполнять все предписания врача.


Причины возникновения плоскостопия

Причины плоскостопия можно условно поделить на две группы: внутренние и действующие извне. К первой категории относятся факторы, продиктованные особенностями строения мышц и суставов человека, имеющимися от рождения. Они способствуют развитию искривления.

В зоне риска находятся люди с ослабленной соединительной тканью. Причиной развития плоскостопия является предрасположенность по наследственной линии, генетические заболевания. По данным статистики, женщины страдают деформациями стопы гораздо чаще мужчин в связи с большей слабостью мышечно-связочного аппарата.

Внешние плоскостопия причины – это определенные факторы окружающей среды, которые отрицательно влияют на подошву ноги, в результате которых может возникнуть ее деформация.

К их числу относится:
  • Особенности профессии, предполагающие постоянное стояние (у парикмахеров, преподавателей, продавцов и др.);избыточный вес причина деформации стоп
  • Увеличение массы тела (распространенные причины возникновения плоскостопия – избыточный вес и беременность).
  • Чрезмерно интенсивные физические нагрузки, характерные для спортсменов.
  • Гиподинамия, ведущая к ослаблению мышц стоп.
  • Ношение неправильно подобранной обуви. Причины развития плоскостопия – постоянное хождение на высоких шпильках или плоском ходу (угги, балетки). Не рекомендуется носить слишком разношенные ботинки, модели без супинатора и обувь не подходящего размера.

В зоне риска люди, которые предпочитают ходить в кроссовках. Почему возникает плоскостопие в этом случае? Из-за высокой амортизирующей способности подошвы кеды приводят к тому, что мышцы не задействуются при ходьбе и атрофируются.

Прежде чем задаваться вопросом, как можно вылечить плоскостопие, необходимо проанализировать, что привело к его возникновению. Без устранения провоцирующего фактора терапевтические мероприятия могут оказаться напрасными.


Стадии прогрессирования недуга, как выявить плоскостопие

Врачи выделяют следующие виды плоскостопия в зависимости от степени тяжести,

это и есть ответ на вопрос «Как выявить плоскостопие?»:
  • Первая – ноги болят и отекают только после продолжительных прогулок или длительного стояния. Деформация стопы незаметна на глаз. Исправление плоскостопия осуществляется массажами, ЛФК и физиопроцедурами.
  • Вторая – этот плоскостопия вид характеризуется заметным уплощением стопы. Деформация усиливается к вечеру, после трудового дня. Ноги часто болят, возникают отеки, чувство тяжести.
  • Третья – дискомфорт становится постоянным, боль поднимается от ступней к области поясницы. Появляется «косточка» на ноге, возможно развитие артрита или артроза. Для улучшения самочувствия человек вынужден носить ортопедическую обувь. Дефект не скрывают обычные ботинки.
  • Четвертая – боль постоянная и нестерпимая, деформация заметна невооруженным взглядом, ее не скрыть. Болезнь влияет на осанку, развиваются осложнения недуга: появляются артриты, артрозы. При таком несвоевременном выявлении плоскостопия лечение возможно только оперативным методом.

Разные виды плоскостопия требуют разного терапевтического подхода. Если для коррекции искривления на первой стадии достаточно массажа и ЛФК, то для вылечить третьею-четвертую можно лишь операцией.


Видео

Видео — Профилактика и лечение плоскостопия

на фото стрелка


Проявления заболевания, как проверить плоскостопие

Как проверить плоскостопие? Легко!

Врачи выделяют следующие первые признаки, которые имеют разные плоскостопия виды:
  • постоянная усталость в ногах, ведущая к общей подавленности, ухудшению самочувствия;
  • боли ноющего характера в области стоп;
  • боли в области голеностопа, коленей бедер, поясницы, которые возникают после трудового дня или продолжительной прогулки и проходят после ночного отдыха;
  • отеки в нижних конечностях;
  • чувство налитого свинца в ногах;
  • появление натоптышей в области большого пальца.

Многие симптомы плоскостопия у взрослых легко распознать даже человеку без медподготовки.

Это:
  • увеличение ступни в длину или ширину, вынуждающее выбирать обувь большего размера;
  • стаптывание каблуков с одной стороны;
  • сильное изнашивание обуви изнутри;
  • ухудшение походки: ее вынужденный и косолапый характер.

Определение плоскостопия не составляет труда, если прислушаться к сигналам, подаваемым организмом. Основной сигнал проблемы – боль, которая поднимается от стопы к пояснице. Неприятные ощущения возникают не сразу, а постепенно усиливаются к вечеру, особенно если в течение дня человек много ходил или стоял.

Если вы задаетесь вопросом: «Плоскостопие как определить?», воспользуйтесь домашним экспресс-тестом. Нанесите на подошвы ног масло или акварель и станьте на белый лист бумаги. Изучите образовавшиеся отпечатки. С внутренней стороны должна иметься выемка, занимающая не менее 50% от площади следа. Если ее нет или она мала, нужно обратиться к врачу, который проведет диагностику и подскажет, как излечить деформацию.


Выявление правильного диагноза

Плоскостопия симптомы и лечение – сфера ведения врача ортопеда. Не рекомендуется пытаться поставить диагноз самому себе и назначить терапию. Такое воздействие может дать эффект, обратный ожидаемому.

Диагностика плоскостопия включает следующие моменты:
  1. Устный опрос

Простой способ, как определить плоскостопие у взрослого, – узнать про снашиваемость обуви. Если она быстро треплется изнутри или стаптывается с одной стороны, имеет место деформации стопы.

  1. Наружный осмотр
Врач обращает внимание на форму ноги и другие важные признаки плоскостопия:
  • цвет кожи стопы – багровый или слишком бледный оттенок говорит о наличии проблем;
  • наличие мозолей и натоптышей;
  • появление «косточки» на большом пальце;
  • неспособность пациента составить ноги, соединив большие пальцы, и т.д.

В подавляющем большинстве случаев предварительный диагноз плоскостопие можно поставить по результатам осмотра и опроса.

  1. Использование лабораторных методов исследования
Наиболее распространенные методы плоскостопия диагностики – это:
  • плантография – изучение отпечатков ступней пациента;Электромиография стоп
  • подометрия – проведение измерений параметров ступней пациента с дальнейшим расчетом коэффициентов, указывающих на степень деформации;
  • подография – изучение биометрических параметров ходьбы;
  • электромиография – позволяет определить состояние мышечно-связочного аппарата ступней;
  • рентгенологическое исследование – позволяет оценить деформацию стопы, определить степень заболевания, отслеживать в динамике результаты назначенного лечения.

Опрос, осмотр и лабораторные исследования необходимы ортопеду, чтобы определить, как исправить плоскостопие, какие меры применимы в конкретном случае.


Перспективы лечения плоскостопия

Больные нередко задаются вопросом, и можно ли вылечить плоскостопие у взрослых и детей.

Ответ на него зависит от следующих факторов:
  • возраста пациента;
  • степени тяжести заболевания;
  • выполнения врачебных предписаний;
  • своевременности обращения к врачу.

Считается, что плоскостопие можно диагностировать с трех-четырехлетнего возраста. Нет однозначного ответа на вопрос, как узнать, есть ли плоскостопие, у детей до 3 лет. У них ступня еще имеет плоскую форму.

Рекомендуется начинать лечить недуг в дошкольном и раннем школьном возрасте, когда стопа еще не имеет застывшей формы. При легких степенях заболевания достаточно консервативной терапии: массажа и ЛФК.

Лечится ли плоскостопие во взрослом возрасте? Методы врачебного воздействия позволяют улучшить ситуацию, но в большинстве случаев не устраняют деформацию полностью. Это связано с тем, что после 14 лет стопа застывает, и вылечить патологию крайне сложно.

Можно ли исправить плоскостопие при помощи операции? Этот метод улучшает положение дел, но не решает проблему в корне: слабость мышц и связок остается. Хирургическое воздействие требует длительного периода восстановления и подразумевает значительную травматичность, поэтому используется только в крайних случаях.


Как врачи предлагают избавляться от плоскостопия, что делать?

Существуют разные подходы к тому, как лечить плоскостопие у взрослых. Так, чтобы избавиться от плоскостопия,

врачи используют следующие методы консервативного воздействия:
  1. Прием медикаментов

Прием медицинских препаратов – не ответ на вопрос, как лечить плоскостопие, а способ устранить его неприятные симптомы. Больному прописываются нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики внутрь или наружно.

Аналог мазей и гелей, применимый в домашних условиях, – компрессы и примочки. Специалисты «от сохи» дают множество советов, плоскостопие — как лечить. Например, можно соединить горчицу с солью в соотношении 1:1 и разбавить керосином до сметанообразной консистенции. Наносить перед сном. Это не способ, как избавиться от плоскостопия навсегда, но действенный метод облегчения болей.

2.ЛФК

Физические упражнения признаются наиболее эффективным методом, как бороться с плоскостопием. Они улучшают кровообращение ступней, тренируют ослабленные связки и суставы, улучшают общее самочувствие. Пациентам рекомендуется ходить на пяточках и носочках, на внешней части ступни, перекатывать ногами набивные мячи, рисовать фигуры пальцами и т.д. Комплекс рекомендуется согласовать с лечащим врачом. Он знает, как определить максимально полезные активности.

3.Физиопроцедуры

Это дополнительный элемент комплекса мероприятий, как вылечить плоскостопие у взрослых. Рекомендован электрофорез, фонофорез, воздействие грязями, гидропроцедуры и т.д. Это способ улучшения кровообращения ступней, из-за чего нормализуется общая ситуация.

4.Массаж

Лечение плоскостопия у взрослых обязательно включает массажи. Они снимают напряжение с кора дуба для ногперегруженных мышц и укрепляют ослабленные. Это отличный способ устранить боль в ногах после напряженного трудового дня. Мануальная терапия включает сгибания-разгибания пальцев, растирания, пощипывания, поглаживания. Проводя манипуляции регулярно, вы удивитесь появляющимся результатам.

5.Ванночки

Ответ на вопрос, плоскостопие: как его лечить, – ванны на основе лекарственных растений (кора дуба, мята, пихта, липа и т.д.), морской и поваренной соли, соды. Можно поочередно опускать ноги то в горячую, то в холодную воду. Эти процедуры снимают неприятные ощущения, помогают расслабиться, устраняют накопленный за день стресс, снимают плохое настроение, которое появилось из-за житейских проблем.

Оперативное лечение плоскостопия подразумевает пластику сустава, пересадку сухожилий, удаление выступающей косточки и другие способы воздействия. Это крайняя мера, на которую идут при крайне тяжелом состоянии пациента или неэффективности консервативных методов воздействия.


Избавляемся от плоскостопия: правила поведения

Услышав диагноз врача, многие пациенты задаются вопросом, как жить с плоскостопием, что делать с ним.

Чтобы проблема беспокоила вас как можно меньше, соблюдайте следующие рекомендации:
  • Правильно выбирайте обувь. Покупайте качественные кожаные модели с жесткой пяткой и мягким верхом, откажитесь от высоких каблуков и полностью плоской подошвы.
  • Посещайте ортопеда не реже раза в год. По результатам диагностики с лечащим врачом легко определить динамику недуга, выявить методы, как исправить плоскостопие.
  • Следите за массой тела. Набор веса – это фактор, ведущий к развитию плоскостопия. К чему лишние элементы риска? Если вы живете без физических нагрузок, контролируйте рацион.
  • Носите ортопедические стельки – это необходимое требование, как убрать плоскостопие. Такие приспособления способствуют правильному распределению нагрузки по ноге и избавляют от боли.
  • Больше ходите босиком по траве, песку на пляже или массажному коврику дома. Его можно сделать своими руками.

Врачи дают следующие рекомендации, как избежать плоскостопия. Если вы имеете наследственную предрасположенность к этой болезни, вам следует избегать от работы, связанной с постоянным хождением или стоянием. Умерьте физические нагрузки на ноги. После тяжелого трудового дня уделите время ванночкам и самомассажу.

Искривление стопы только на первый взгляд кажется исключительно «косметическим» дефектом. Эта проблема способна существенно снизить качество жизни человека.

Чтобы не страдать от постоянной боли в ногах и спине, нужно заранее озаботиться вопросом, как предотвратить плоскостопие, а как только появляются первые симптомы немедленно обращаться к врачу. Если патология вовремя лечилась, ее неблагоприятных последствий легко избежать.


Похожие статьи

Вся информация на портале представлена в ознакомительных целях, перед её применением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Копирование и распространение информации без ссылки на источник запрещено и защищено законом об авторских правах Copyright © 2015 - 2017 г. все права защищены
Всё о коленных суставах © 2017  · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх