Техника массажа при плоскостопии у ребёнка

Содержание статьи

Физиологически стопа у детей плоская до определенного возраста. В норме до 3-4 лет. Жировая прослойка, заполняющая своды стоп от рождения, разрушается, когда малыш начинает ходить. Слаженная работа мышц и связок способствует правильному развитию стопы. Если к 5-7 годам этого не произошло, говорят о плоскостопии.

Важно: отсутствие регулярных тренировок стопы, низкая двигательная активность увеличивают риск заболевания. Более 40% детей в возрасте до 6 лет страдают врожденным или приобретенным плоскостопием. Критический период в формировании свода стопы – возраст от 8 месяцев до полутора лет.

Слабость мышц снижает амортизационные функции стопы. Нагрузка на другие составляющие опорно-двигательного аппарата возрастает. Со временем это приводит к повреждению суставов, как коленных, так и бедренных, и к деформации позвоночника. Полностью восстановить функцию стопы поможет лечебная физкультура, массаж и ортопедическая обувь.

Причины плоскостопия у детей

Плоскостопие – заболевание приобретенное (врожденных случаев всего 3%), поэтому немаловажную роль играет образ жизни ребенка.

 Основные причины:

низкая двигательная активность;
ожирение;
травмы;
постоянное ношение обуви;
отсутствие полноценного питания (недостаток витаминов и минералов);
следствие перенесенных заболеваний суставов.

Немаловажно, какой будет первая «взрослая» обувь. Лучший вариант – ортопедическая. Жесткий задник и мягкий супинатор удержат ножку в правильном положении, способствуя естественному развитию стопы.

Виды и степень плоскостопия

Искривление стопы бывает трех видов:

Поперечное. Характеризуется уплощением передней части и поперечного свода стопы. Для детей младшего школьного возраста является нормой.
Продольное. Уплощению подвергаются внутренний и наружный продольные своды стопы. Самый распространенный вид плоскостопия у детей.
Комбинированное. Стопа деформируется в обоих направлениях, становясь абсолютно плоской. Встречается наиболее часто.

По тяжести заболевания различают три степени.

1 степень
Сопровождается слабостью в ногах при долгой ходьбе. Сама форма стопы не подвергается изменениям. Но мышцы слабые. Ребенок жалуется на ноющую боль в ногах.

2 степень
Стопа расширена в средней части, у ребенка появляется косолапость. Болевые ощущенияв конечностяхусиливаются даже в состоянии покоя и охватывают область щиколотки и колена.

3 степень
Полная деформация стопы, приводящая к сколиозу или грыжи. Боли возникают по всему позвоночному столбу.

Эффективность массажа

Своевременно начатое лечение дает положительные результаты. Остановить развитие патологии – главная задача родителей. Массаж стоп при плоскостопии у детей благотворно влияет на весь организм в целом, укрепляет мышцы, суставы, снимает напряжение. Со временем стопа функционирует в полном объеме.

Важно: массаж вкупе с лечебной физкультурой улучшает обмен веществ и кровоснабжение тканей.

Укрепляет голеностоп, связки и мышцы.

При врожденном плоскостопии сеанс массажа назначают с 1,5-2 месяцев. Какделать массаж правильно подскажет лечащий врач.

Видео

Видео — Массаж при плоскостопии у детей

Приемы массажа при плоскостопии

Разветвление нервов нижних конечностей берет начало с поясничного отдела позвоночника. Поэтому массаж при плоскостопии у детей надо начинать в области спины.

Основные приемы:

поглаживание;
разминание;
сдавливание;
вибрация;
надавливание.

Правильное положение ребенка во время сеанса массажа – лежа на спине. Такое исходное положение разгружает опорно-двигательный аппарат. Начиная с бедер проводят растирание и разминание мышц. Движения должны быть легкими, мягкими, без надавливаний. Далее, массируя голень, переходят к стопе.
Важно: выполняемая техника массажа должна способствовать правильному формированию ступни.

Подошвенная часть стопы массируется в течении 2-3 минут, затем плавно переходят на голеностоп и икроножные мышцы. Особое внимание надо уделить именно голеностопному суставу. Его растирают, слегка надавливая на мышцы. Таким образом снимается напряжение, спазм, увеличивается кровоснабжение тканей. Курс лечебного массажа – 1 месяц. Продолжительность сеанса около 15 минут. Периодичность – через день.

Техника массажа для малышей

Массаж ног маленького ребенка лучше доверить специалисту. Если такой возможности нет, можно провести сеанс самостоятельно. Действовать надо осторожно, не спеша, не допуская крика и плача малыша.

Техника массажа следующая:

Согнуть ножку малыша в колене.
Мягко растереть подошву стопы, начиная от кончиков пальцев.
Массировать каждый пальчик на ножке по отдельности.

В заключение погладить ножку от стопы к коленному суставу. Далее разминать и поглаживать ножку от колена к тазобедренному суставу. Длительность всей процедуры 7-10 минут. Количество курсов определит врач. В среднем – по 12 сеансов 4 раза в год.

Рефлексология

Метод рефлексологии базируется на оздоровлении организма путем массажа всего тела. Особое внимание уделяется массажу нижних конечностей. Для этой цели активно применяются массажные коврики от плоскостопия. Регулярное воздействие на рефлекторные зоны улучшает циркуляцию крови, повышает мышечный тонус и активирует защитные механизмы.

Поверхность коврика подобна морской гальке. «Камушки» разные по размеру и фактуре, имеются возвышения и шипы. Использовать коврик можно с самого раннего возраста, как только ребенок начнет ходить. Такие занятия послужат отличной профилактикой плоскостопия.

Профилактические мероприятия

Памятуя о том, что любую болезнь легче предупредить, родители обязаны уделить особое внимание профилактике плоскостопия. Данные рекомендации выполнить под силу каждому.

Обувь должна быть по размеру.
Хождение босиком по гальке, песку, траве – залог естественного развития стопы.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Полноценное и сбалансированное питание.

Полезно тренировать стопы дома, в игровой форме. Активировать вялые мышцы можно делая несложные упражнения. Ребенку будет полезно походить на «цыпочках», пятачках, на внешней и внутренней стороне стопы.