Выбор Обуви при плоскостопии — на что обратить внимание?

Содержание статьи

Прежде чем выбрать обувь при плоскостопии, необходимо четко выяснить, что представляет собой этот недуг. Термином плоскостопие называют деформацию и искривление ступней, при которых утрачивается естественный изгиб подъема, свод стопы опускается ближе к низу.

Коротко о плоскостопии

Люди, которые столкнулись с этим заболеванием, испытывают постоянную усталость при ходьбе, у них болят не только ступни ног, но и голени, бедра, коленки, поясница, ягодичная область. Ходить человеку становится очень трудно, так как он испытывает постоянные болевые приступы при нагрузке на ноги. Постепенно у него формируется тяжелая походка, искривляется осанка. Утрата амортизационной функции, нарушение распределения веса оказывает негативное влияние на другие мышцы и суставы.

Плоскостопие бывает:

патологическим;
физиологическим.

Патологическое искривление стопы может быть врождённым или приобретённым вследствие размягчения связок опорного аппарата, а также после травмы ног.

Физиологическое плоскостопие возникает во время вынашивания ребенка, когда вес женщины увеличивается, смещается центр тяжести, на стопу идёт нагрузка больше, чем обычно.В связи с этим специальная обувь нужна как для леченияплоскостопия, так и в целях профилактики.

Виды заболевания

При этом заболевании деформация стопы может быть разной, специалисты выделяют следующие виды заболевания:

продольное плоскостопие – при этой форме подъём становится плоским, продольная дуга опускается вниз. В этом случае стопа становится неспособна гасить нагрузку на ноги, которая возникает при каждом шаге;
поперечное плоскостопие – этот вид характеризуется искривлением поперечного свода за счёт того, что плюсневые кости расходятся веерообразно и 1-й палец смещается наружу.

Наиболее часто встречаются сочетанные виды искривления, при которых наблюдаются оба вида заболевания вместе с другими изменениями стопы: шпорой на пятке, костными наростами на пальцах, вальгусным (Х-образная форма ног) и варусным (О-образная форма) нарушением.

Какую задачу выполняет специальная обувь?

Анатомические своды стопы выполняют амортизацию при ходьбе, беге, прыжках. При плоскостопии эта функция утрачивается, ношение специальной обуви помогает восстановить функцию амортизации стопы, а также поддерживает и укрепляет связки и мышцы подошвы, голеностопа, голени.

Кроме того ортопедические ботинки или вставные стельки помогают поддерживать позвоночник, не дают ему проседать, а также препятствуют дальнейшему расплющиванию ступней и предотвращают переход заболевания в более тяжелые стадии. Если болезнь начинает прогрессировать, дополнительно рекомендуется проводить лечебную физкультуру для ног, массажные процедуры.

Что нельзя надевать при плоскостопии?

Чтобы разобраться, какую обувь носить при плоскостопии, нужно сначала выяснить какую обувь нельзя надевать при этом заболевании.

Категорически не подходит:

Обувь с толстой подошвой, которая не гнется – равномерное распределение нагрузки в этом случае становится невозможным, при этом происходит ослабление связок и мышц ног;
Нельзя носить высокие каблуки – они вызывают деформирование, смещают центр тяжести, неравномерно распределяет нагрузку на позвоночник. Также высокий каблук увеличивает нагрузку на поперечную дугу стопы у основания пальцев, при этом может развиваться вальгусное искривление первого пальца, при котором у его основания вырастает твердый нарост (косточка);
Тесная обувь либо имеющая слишком узкую носовую часть – эффект тот же, что и при жесткой подошве: связочный и мышечный аппарат такой обуви не участвует в ходьбе,постепенно ослабевает,перестает поддерживать ногу;
Обувь на высокой платформе или же танкетке – не дает сгибаться подошве, увеличивает нагрузку на ступни, не придает устойчивости ногам.

Обувь при плоскостопии у взрослых должна хорошо поддерживать нижнюю часть ног, препятствовать опущению подъема, не давать болтаться пятке при ходьбе, формировать правильную осанку.

Видео

Видео — Что носить при плоскостопии ?

На что обращать внимание при выборе обуви?

В зависимости от степени плоскостопия обувь необходимо подбирать различную. Эта тема волнует не только тех людей, у которых имеются признаки плоскостопия, но и родителей с маленькими детьми или подростками, потому что правильно подобранная обувь служит профилактикой искривления ног, а в дальнейшем предотвращает многие проблемы во взрослой жизни.

Полностью убрать деформацию и восстановить подъем можно только до 7-8 лет. Чтобы окончательно не испортить ноги своему ребенку,

подбор обуви нужно проводить в соответствии со следующими критериями:

Как только ребёнок начинает ходить, ему становятся нужны туфельки или сандалики, которые фиксируют стопу, с пряжками, липучками, либо шнурками, чтобы регулировать обувь по ноге. Стопа ребенка не должна болтаться в ботинке или сильно сжиматься;
Верх башмачков должен быть из натуральных материалов, кожа должна быть твердой, не деформироваться при ходьбе;
Подошва должна хорошо гнуться, в магазине это легко проверяется, если сгибать туфель пополам;
Высота каблука не должна быть больше 5 см у взрослых, для детей достаточно 1-1,5 см, хорошо, если каблук будет устойчивый, широкий, составлять не менее одной трети всей поверхности. Туфли совсем без каблука вредны не меньше, они также расплющивают подъем стопы;
Носовая часть обуви должна быть широкой, но при этом нога не должна болтаться, чтобы не натирать кожу;
Внутренние швы туфель должны отсутствовать, они травмируют верхний тонкий слой кожи, способствуют образованию мозолей.

Хорошо если у ботинок будет не только твердая носовая часть, но и задник: он будет хорошо поддерживать пятку, препятствовать отклонению стопы назад и в бок. Такая обувь подходит для профилактики плоскостопия и подходит для ежедневной носки.

Ортопедическая обувь или стельки

Ортопедическая обувь препятствует дальнейшему искривлению стопы, поддерживает ногу, выполняет амортизацию. Ее производят с таким расчётом, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерным образом, позволяя снижать количество осложнений заболевания. Также специальная обувь оказывает легкую коррекцию искривления, а при постоянном ношении способна максимально исправить деформацию.

Когда рекомендуется носить ортопедическую обувь или стельки?

На ранних стадиях заболевания для профилактики развития осложнений в суставах и позвоночнике;
Несложную открытую обувь носят в теплое время года для корректировки деформаций;
Сложные конструкции ортопедической обуви назначаются ортопедом при серьезных нарушениях в опорно-двигательном каркасе.

При тяжелых искривлениях ортопедические ботинки шьют по заказу зависимости от имеющихся индивидуальных деформаций. При этом с пациента снимаются необходимые мерки, а также делается слепок проблемного очага.

Иногда врач назначает носить специальные ботинки в течение всего дня, даже дома, снимаются не только на время сна и для принятия душа.

Профилактические модели носят во время тяжелых нагрузок, например на работе, если она связана с длительным стоянием на ногах. В сочетании с гимнастикой, массажем, лекарствами правильная обувь способна уберечь от серьёзных осложнений и последствий.