Что входит в профилактику плоскостопий у детей дошкольного возраста?

Содержание статьи

Плоскостопие представляет собой заболевание суставов нижних конечностей. Задумываться о том, чтобы оно не развилось у ребёнка, должен каждый родитель. Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста не доставляет особых хлопот, однако результатом такой заботы становится крепкий и здоровый организм подросшего крохи.

Мероприятия по предотвращению болезни включают в себя несколько пунктов, среди которых гимнастика, ношение специализированной обуви, а также нормализация питания. Но, конечно, здоровье младенца закладывается еще в утробе. Поэтому именно мать должна об этом задумываться.

Причины возникновения

Плоскостопие у детей до 12 лет является абсолютно нормальным состоянием стопы. Однако для того, чтобы дефект не остался во взрослой жизни, следует устранить все возможные причины его дальнейшего развития.

Что может повлиять на неправильное формирование стопы:

принудительное становление на ножки, когда они ещё к этому не готовы;

Неправильное питание может стать причиной деформации стоп
подбор тесной, не эргономичной обуви, особенно, первых ботинок крохи;
детский церебральный паралич;
дисбаланс витаминно-минерального обмена;
травма, перелом костей;
гормональные заболевания;
повышенная масса тела;
отсутствие необходимой двигательной активности;
нерациональное питание, в котором отсутствуют необходимые микроэлементы;
генетическая предрасположенность.

Большинство из причин дефектов ног подвластно устранить любому родителю. Несомненно, лучше осуществлять профилактику плоскостопия, чем впоследствии его лечить.

Если же появились первые признаки, следует, как можно раньше показать чадо ортопеду и вместе с ним подобрать наиболее подходящие методы лечения.

Заболевание бывает врожденным и приобретенным.Внутриутробное развитие дефектов встречается очень редко, являясь следствием генетического нарушения.Чего нельзя сказать о приобретенном варианте.Такое плоскостопие появляется из-за неправильных действий родителей, а также воздействия факторов окружающей среды.

Симптоматика

Как правило, у детей школьного возраста стопа уже сформирована. Чего нельзя сказать о более маленьких пациентах. Кости интенсивно растут, любой дефект развивается довольно-таки стремительно. Поэтому не следует пропускать даже малейшие симптомы, которые дают о себе знать.

Как самостоятельно распознать плоскостопие:

ребенок периодически жалуется на боль в ногах после прогулок или других физических нагрузок;
под конец дня появляется отечность стоп, реже голеней;
на стельке отсутствует какой-либо рельеф, обувь сильно стоптана;
также нет визуального рельефа на стопах;
возможно присоединение косолапия, когда малыш начинает загребать ногами при ходьбе.

В зависимости от степени запущенности болезни варьируется и выраженность клинической картины. Чем дольше дефект не предавался значению, тем более выражена симптоматика.

Возможные осложнения

Осложнения плоскостопия в детском возрасте дают о себе знать во взрослой жизни. Если не соблюдать профилактические или лечебные мероприятия, возможно развитие проблем с позвоночным столбом, походкой, суставами.

Иногда плоскостопие провоцируют застой крови в нижних конечностях, препятствуя нормальному обмену веществ. У пациента может развиться косолапие, артроз и ещё множество других неприятностей. Чтобы этого не произошло, следует периодически показывать ребёнка специалисту и, если потребуется, осуществлять профилактику.

Видео

Видео — Плоскостопие у малышей

Профилактика

Профилактические мероприятия направлены на предотвращение развития заболевания или возникновения рецидива, если лечение уже производилась. В борьбе с любыми болезнями очень важен комплексный подход. Дефекты стоп не является исключением.

Как предотвратить плоскостопие у ребенка:

подбирать удобную, при необходимости, ортопедическую обувь;
заниматься лечебной физической культурой;
обогатить рацион витаминами, минералами, микроэлементами, важными для роста и развития костей;
при необходимости ребенку необходимо делать профилактический массаж ног.

Немаловажную роль играет профилактика во внутриутробном периоде, когда костная система малыша только закладывается. Беременная женщина должна думать о своем чаде с первых минут зарождения крохи.

Во внутриутробном периоде

Когда под сердцем зародилась жизнь, будущей маме так важно беречь свое здоровье и насыщать организм полезными веществами, необходимыми для строительства нового человека. Нужно кушать как можно больше молочных продуктов, кунжутных семян и орехов, которые славятся высоким содержанием кальция. Не стоит также обходить стороной цинк и магний. Рацион должен быть очень разнообразным. Следует кушать мясо и рыбу, много зелени, овощи, фрукты.

Беременная женщина не должна принимать никакие химические средства, тем более, пить алкоголь или курить. Также необходимо как можно дольше гулять и своевременно посещать гинеколога, запоминая все его рекомендации.

Ношение ортопедической обуви

Ортопедическая обувь показана для лечения каких-либо дефектов ног. Однако многие мамы покупают такие ботинки для профилактики, что является правильным. Использование супинаторов хоть и обходится в копеечку, зато с лихвой оправдывает все возможные риски, которые существуют.

Если нет плоскостопия, такую обувь не нужно носить постоянно. Достаточно надевать их ребенку в сад, в качестве сменки либо носить на улицу несколько часов в день.

Конечно, по поводу выбора первых ботинок лучше проконсультироваться с ортопедом. Особенно это рекомендуется в том случае, если у первого ребенка уже были такие проблемы.

Иногда врач прописывает ношение ортопедической стельки, что тоже благоприятно сказывается на формировании ног. К тому же, такое приспособление немного дешевле, чем целые фиксирующие ботинки.

Лечебная гимнастика

ЛФК никогда не является лишней. Гимнастика рекомендована во всех случаях. Ниже приведен список необходимых манипуляций для ежедневной зарядки.

Упражнения для профилактики плоскостопия у детей:

Подняться на кончики пальцев, ходить на них с выпрямленной спиной.
Перекатываться на стопе с носка на пятку.
Катать стопами скалку или мячик.
Поочередно проводить вверх-вниз по противоположной голени большим пальцем ноги.
Захватывать пальцами ног любые предметы, удерживая их на весу как можно дольше.

Все элементы требуют от ребенка определенной устойчивости, поэтому родителям следует следить за тем, чтобы малыш не упал и не ударился. Осуществлять комплекс физических упражнений необходимо регулярно, не менее 2 раз в день.

Массаж

Еще одним способом, помогающим избежать возникновения плоскостопия, является осуществление массажа. Его должен делать грамотный специалист, который на этом специализируется. Он также может показать маме, как правильно осуществлять массажные движения, если она хочет делать это самостоятельно.

При помощи таких процедур мышцы приходят в свое нормальное состояние, они не находятся в тонусе, при этом не слишком расслаблены. Улучшается циркуляция крови, к конечностям начинает поступать больше полезных веществ, которые необходимы растущему организму. Именно поэтому такие манипуляции всегда положительно сказываются на состоянии человеческого здоровья.

Питание

Предупредить возникновение рахита, а также нарушения в развитии костного скелета, поможет нормализация питания крохи. Рацион должен быть сбалансированным, содержать все необходимые растущему организму витамины. Особенно следует обратить внимание на продукты, содержащие цинк, витамины B и D, кальций, магний. Богатое витаминами питание должно быть и у кормящей матери.

Многим детям педиатры для профилактики прописывают прием рыбьего жира как минимум до трехлетнего возраста.

Что еще можно сделать для профилактики

Чтобы не лечить плоскостопие, следует устранить все причины, которые могут его вызвать. Помимо осуществления гимнастики, массажа и нормализации питания, можно купить домой специальный массажный коврик. На нём находятся колючки, шарики или неровности другого типа. Регулярное хождение по такому ковру существенно снижает риски возникновения заболевания, являясь хорошим профилактическим мероприятием.

Неудивительно, что на первых годах жизни ребенка, его необходимо так часто показывать педиатру. Это объясняется тем, что различные патологические изменения в маленьком организме происходят очень быстро, поэтому контроль должен быть постоянный. Ведь от этого зависит здоровье и будущее маленького человека.